Postarajte sa o svoje nechty
Zinok sa postará o pevnosť a kvalitu
Na dobrý rast, ale hlavne kvalitu nechtov najviac pôsobí vnútorná výživa. V tomto smere vám pomôže hlavne zinok. Ten radíme medzi minerály a svojmu telu ho vieme dodať aj z potravín. Vysoký obsah sa nachádza v mäse. Ideálne je chudé hovädzie a bravčové mäso, veľké množstvo však nájdeme aj v kuracích prsiach a rybách. Taktiež všetky morské plody, ako napríklad ustrice, kraby, alebo homáre sú veľmi dobrý zdrojom. Zo zeleniny môžete konzumovať cesnak, kapustu, brokolicu a špenát. Nechtom prospejú tiež orechy, mliečne výrobky a strukoviny.
Vonkajšia starostlivosť
- Výživa je samozrejme podstatná aj z vonku. Dobrým riešením sú rôzne ošetrujúce laky a krémy, ktoré kúpite v lekárni. Ponúkajú ich však aj kvalitné značky kozmetiky. Z prírodných prostriedkov môžete siahnuť napríklad po olivovom oleji. Stačí ak si ním budete pravidelne natierať celé ruky, spolu s nechtami.
- Nechty si nikdy nestrihajte. Používajte zásadne pilník. Lepšie sú tie keramické, alebo papierové. Klasické kovové pilníky nechty veľmi poškodzujú. Pri samotnom pilníkovaní, nikdy neprechádzajte po nechtov do oboch strán. Tým spôsobíte to, že sa ich konce štiepia. Najprv pilníkujte doľava a potom iba doprava.
- Dôležitá je aj koža v okolí nechtov. Tú nikdy nestrihajte. Na jej odstránenie a ošetrenie použite špeciálne pilníky, alebo drevené paličky určené na manikúru, ktorými túto kožu zatlačíte smerom ku nechtovému lôžku.
- Ak sa vám nepáči vaša prirodzená farba nechtov, alebo ich máte z nejakého dôvodu zafarbené do žlta, použite sódu bikarbónu rozpustenú vo vode, alebo citrónovú šťavu. Tento problém riešia najmä fajčiari a ľudia, ktorí často varia, alebo vykonávajú prácu, v ktorej ich ruky často prichádzajú do kontaktu s rôznymi chemickými látkami.